Hatha Yoga Speciaal – voor vrouwen

Hatha Yoga Speciaal is yoga voor vrouwen, die financieel of anderszins in de knel zitten: bijstandsmoeders, statushouders en andere vrouwen in een lastige situatie.

Hatha Yoga Speciaal wordt gegeven in blokken van 6 lessen, in een kleine groep.

 

De lessen beginnen met actieve yoga oefeningen oftewel asana’s. Asana’s zijn vaste lichaamshoudingen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Dit gebeurt met respect voor de mogelijkheden en grenzen van elke deelnemer.

We oefenen vanuit een mild hart. Emoties en gedachten komen meer tot rust. Je lichaam wordt soepeler, vitaler en sterker. We sluiten af met een lange ontspanning op de mat.

Hatha Yoga werkt uitstekend om de spanningen van alledag los te laten. En positieve veranderingen binnen in jezelf te ervaren. Na afloop ga je weer opgefrist naar buiten. De lessen zijn voor beginners en gevorderden. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Reacties cursisten:
‘Deze yoga is een positieve ontdekking voor me. Ik ben er rustiger door geworden in het dagelijkse leven.’ Sandra
‘Je hebt een hele prettige stem, Els…' Florence
‘Vooral het evenwicht tussen in- en ontspanning van de yoga is zo fijn om te doen en vol te houden.’ Janny
‘Je weet een sfeer te creëren waar ik me thuis bij voel. Geen wierook...maar duidelijke instructie. En de diepgang, die voel ik door alles heen.’ Ria

Els Terwindt is een ervaren docent. Van oorsprong dansdocent en danser, is ze nu alweer 14 jaar yogadocent. Zij vindt het belangrijk dat mensen zich welkom en gezien voelen in haar lessen. En kiest daarom voor kleine groepen waarin ze op rustige en lichte manier aandacht kan geven.
Zij is lid van SYN (Samenwerkende Yogadocenten Nederland) en EUY (European Union of Yoga).

Wanneer: Dinsdag

Tijd: 16.30 - 17.30 uur

Start blok 6 lessen: dinsdag 14 januari 2025, 16.30- 17.30 uur

Kosten: 10 euro per blok.

Deelname (na aanmelding): infowindster@gmail.com