Mindfulness

 

Welkom bij de inloop mindfulness!

Mindfulness kan vertaald worden met: ‘aandacht geven aan wat er is, in het hier en nu, zonder oordeel’. Het is een activiteit waarbij je uit de hectiek van alledag stapt en je jezelf de tijd geeft om even niets te moeten.

Mindfulness blijkt een eenvoudige en effectieve manier om anders met fysieke en psychische klachten (zoals sombere stemming, pijn, stress, verslaving, overprikkeling, relatieproblemen) om te gaan en op de lange duur te verminderen. Echter, de mindfulness-discipline is lastig in je eentje vol te houden is, met name het stil-zitten op een matje.

De inloop is voor iedereen. Het kan een stimulans zijn voor verdere verdieping, maar ook een kennismaking.

De inloop is een initiatief van Mijn Vierkante Meter, een kleine organisatie met veel ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

 

Wanneer: woensdag

Tijd: 14.00 - 15.00 uur

Kosten: 3,50 euro

Info: Annemarie van den Bogaard

Tel. 06-20829560