Inloop ‘Mindfulness en meer’

Mindfulness is de westerse variant van een eeuwenoude oosterse cultuur van meditatie. Veel mensen associëren meditatie met zitten op een matje - tijdens mindfulness doen we dat óók, maar ademhalingsoefeningen en langzame beweging zijn er tevens een wezenlijk onderdeel van.

Het woord meditatie en medicijn hebben dezelfde herkomst, namelijk van het Latijnse ‘medere’, dat ‘de innerlijke balans herstellen’ betekent.

De balans is vaak zoek in ons leven, nietwaar? Er zijn heel veel manieren om daar wat aan te doen; af en toe mindfulness beoefenen is er één van.

Van mindfulness-expert Edel Maex is het citaat ‘mindfulness is niet wat je denkt’ - kom het een keer uitproberen!