Leuk oud worden – het geheim van tai chi

Deze cursus is  bestemd voor mensen die willen investeren in hun gezondheid,  ook als de jaren gaan tellen. Mensen die  willen dat  het leven zo leuk mogelijk blijft.

Kan dat?
In China  gaan veel mensen, jong en oud,  's ochtends het park in om lichaam en geest in topconditie te houden.

Hoe doen ze dat?

Dat gaan we ontdekken in een groep door gezamenlijk  tai chi en chi kung oefeningen te doen.
Onderzoeken hoe het werkt, tien weken lang.

 

Op wie is de cursus gericht?

Op mensen

1. die hun lichaam beter willen leren kennen, en aan een goede lichaamshouding willen werken.

2. die  meer  ontspannen willen  leven,
3. die zich willen laten inspireren door de Chinese wijsheidstraditie,

4. en voor wie het doen van oefeningen thuis vanzelfsprekend is.

 

Wat geeft het je?
Idealiter: Meer zelfvertrouwen, verbetering  van je ademhaling, uithoudingsvermogen, stabiliteit,  coördinatie en soepelheid.

 

 

Wanneer:

• vanaf dinsdag 10 januari t/m 21 maart 2023 (tien keer, 28 februari valt uit)
• vanaf dinsdag 28 maart t/m 30 mei 2023 (tien keer, 2 mei valt uit)

Tijd:  10.30 - 11.30
Maximum aantal deelnemers: 8

Informatie:  Jaap van Ruller (docent)

Tel. 020-6239345
Email: vanrullerja@cs.com

 

(Foto: Yvonne Juda)