Dansen is gezond
 Vitaliteit door dans – Workshop voor 70-plussers
Tijdens de sessies bieden we een bewegingsvorm die openstaat voor iedereen, maar toch specifiek is afgestemd op de 70-plussers, waarbij, rekening houdend met de fysieke grenzen, de elegante en theatrale wereld van de dans op de voorgrond treedt.
Het doel van de cursus is om je lichaam beter te leren kennen en te ontwikkelen, en om je goed te voelen in lichaam en geest.
De opbouw van de sessie - Activering en warming-up
We beginnen met een speciale warming-up zittend op een stoel, en gaan dan staand verder om elke vezel van het lichaam te activeren. We combineren danstraining met fysiotherapeutische oefeningen, waardoor kleine, in het dagelijks leven minder gebruikte spieren ongemerkt ontspannen en sterker worden. Versterking en stretching: We doen rekoefeningen om de spieren te versterken zonder fitnessapparatuur, wat helpt om de flexibiliteit te behouden.
Dans en choreografie
We geven ons over aan de schoonheid en het plezier van de dans. De choreografieën vertellen korte, stijlvolle verhalen, zoals in het danstheater.
Diversiteit en stijlen
Het repertoire is extreem divers. De basis varieert van wals en tango tot moderne dans, jazz en musical, tot verschillende volksdansen (van Hongaars tot Hawaïaans).
We kunnen dansen in solo, duo of groepsformatie. Tijdens de sessies geven we ook ruimte aan individuele ideeën en wensen.
Kom langs, kijk of het je bevalt, en blijf bij ons als je voelt dat je de juiste bewegingsvorm voor jezelf hebt gevonden.
We kunnen niet wachten om je te verwelkomen!
Wanneer: donderdag. 
Tijd: 16.30-17.30 uur
Info: Kata Kertész
Email: samiszen@gmail.com